«Подарки» гаджетов

С ростом достатка и развитием науки мы смогли приобретать различные приятные мелочи, которые упрощают нашу жизнь. Например, нам не надо искать телефон-автомат и 2 ценных копейки, как в былые времена, так как у каждого уже есть «мобильник».

Но эти достижения ведут к приобретению новых, не известных ранее проблем со здоровьем.

Волны, излучаемые «мобильником», могут негативно влиять на ритм работы сердца, если постоянно носить его в нагрудном кармане и на органы малого таза, если носить его в барсетке или кармане брюк.  А продолжительные разговоры по мобильнику могут привести к развитию невриномы слухового нерва (онкологическое заболевание).

При употреблении блютуз и наушников (особенно вкладышей) развивается глухота, так как непосредственное давление децибелов на слуховой нерв приводит к разрушению нервных клеток. Для слуха опасны как высокие, так и низкие частоты. При прослушивании музыки без наушников волны рассеиваются вокруг, а при использовании наушников – бьют непосредственно слуховой нерв. Максимальный уровень шума безопасный для слуха – 65 дБ, а в плеере и блютуз звук, как правило, превышает 100 дБ, а это аналогично звуку взлетающего над головой самолёта. А от таких звуков погибают клетки слуховых рецепторов.

Так что нас ожидает явление тотальной глухоты населения!

Другая проблема от длительной работы мышкой и отсылок SMS-ок. Возникает так называемый «туннельный синдром» или тендовагинит. Эта проблема от монотонных и однообразных движений. Возникает застой и зажим сухожильных влагалищ, который приводит к ущемлению нервов, идущих к кисти. Появляется онемение, ноющие боли в кисти и предплечье, мурашки, ухудшается мелкая моторика кисти. Делайте перерывы и разминайте кисть, делайте разные упражнения для снятия застоя.

Распространенная проблема – боли в спине. Из-за неудобного и напряженного сидения развивается спондилез (искривление позвоночника), ущемляются нервы спины. Появился даже термин «компьютерная спина». Не засиживайтесь за компьютером, вставайте, походите, потягивайтесь, откидывайтесь на спинку стула и расслабляйтесь.

Длительное смотрение на монитор тоже чревато заболеваниями. Это приводит к экзофтальму (особенно у детей) и сухости глаз. Работая на компьютере, мы подолгу смотрим на экран, вытаращив глаза и не мигая. Глаз в это время не омывается слезой, что приводит к нарушению питания склеры и хрусталика и воспалительным заболеваниям глаз. Работая за компьютером, отводите глаза от экрана, смотрите вдаль, почаще моргайте и не таращите глаза.

Есть и еще одна новая проблема – ожоги на ногах. У тех, кто подолгу пользуется ноутбуками и держит их на коленях. Не держите ноутбуки на коленях, устанавливайте их на столе.    

Помните, что у нас нет запасных деталей к организму, и берегите свое здоровье.

Инструктор по санитарному просвещению

поликлиники № 48  В. Б. Павлова