ГИПЕРТОНИЯ

(артериальная гипертензия)

Артериальное давление (АД) – давление в крупных сосудах, возникающее при сокращениях сердца. В течение дня АД может колебаться в зависимости от эмоциональной и физической нагрузки. Единичные случаи повышения АД не позволяют судить о характерных для данного человека значениях.

Актуальность проблемы повышенного артериального давления в том, что 56 % взрослого населения Земли имеют эту проблему, причем, многие не следят за своим давлением и даже не догадываются, что пора принимать меры. 

Нормальное АД. Для взрослого человека до 50 лет по данным ВОЗ повышенными считаются цифры от 140/90. Если цифры доходят до 160/95 – здоровье человека находится в «опасной зоне», это должно рассматриваться как начало развития болезни.

ПЕРВАЯ ЦИФРА – систолическое давление, то есть в момент сокращения сердечной мышцы.

ВТОРАЯ ЦИФРА – диастолическая – в момент её расслабления.

ФАКТОРЫ РИСКА: 

Риск повышенного АД возрастает, если у человека есть родственники, страдающие гипертонией. Заболевания, сопровождающиеся повышением давления (например, диабет, атеросклероз, заболевания почек…), масса тела, превышающая норму на 30%, так же повышают риск. Для выяснения нормальной массы тела можно пользоваться простой формулой: рост в сантиметрах минус 100 = НОРМА.

КЛАССИФИКАЦИЯ

  Прогрессирование болезни разделяют на 3 стадии:

     I СТАДИЯ – диастолическое давление до 105, после прекращения нагрузки давление быстро нормализуется, на ЭКГ изменений нет;

     II СТАДИЯ – диастолическое давление до 115, на ЭКГ появляются изменения, окулист констатирует изменение сосудов глазного дна;

     III СТАДИЯ – развивается после сосудистой катастрофы (инфаркт, инсульт). Сосуды склерозируются, страдают все органы, появляется белок в моче, развиваются трофические гастриты, колиты, язвы.

Опасность артериальной гипертонии заключается в постепенном развитии поражений сосудов сердца, головного мозга, глаз и почек. При повышенном АД начинается пропитывание стенок сосудов холестерином (атеросклероз), что вызывает уплотнение и сужение сосудов. У людей с избыточным весом, сахарным диабетом, особенно злоупотребляющих курением этот процесс резко ускоряется.  Неумеренное употребление алкогольных напитков, малоподвижный образ жизни, эмоциональное статическое напряжение, соленая и острая пища, питание всухомятку так же способствуют повышению давления.

ОСЛОЖНЕНИЯ:

 Сужение сосудов приводит к стенокардии и инфаркту миокарда, нарушению мозгового кровообращения и, как следствие, инсульту, почечной недостаточности, поражению сосудов сетчатки глаз. Если человек еще и ведет малоподвижный образ жизни, то продолжительность жизни может сократиться в среднем на 16 лет.

Профилактика заключается, прежде всего, в здоровом образе жизни – правильном чередовании труда и отдыха, ограничении сладкого и мучных блюд. Отказ от курения может существенно снизить опасность сердечно-сосудистых заболеваний. Алкоголь, даже в небольших дозах, существенно повышает АД, а серьезное «возлияние» может привести к инфаркту или инсульту.

Людям, страдающим повышенным АД рекомендуется избегать так называемых «чудо-диет», употреблять побольше низкокалорийных продуктов, богатых клетчаткой, сократить употребление соли до 2,5 гр. в день, отказаться от колбасных изделий и копченостей. Употреблять продукты, богатые калием: зелень, бобовые, бананы, арбузы, дыня, морковь, свекла, помидоры, апельсины.

Систематическое измерение АД позволит своевременно обнаружить его повышение и предотвратить серьезные последствия. Каждый гипертоник должен иметь прибор для измерения давления и уметь им пользоваться. Если вы не умеете измерять давление, обратитесь к медработнику, и он научит Вас измерять артериальное давление. 

Инструктор по санитарному просвещению

поликлиники № 48  В. Б. Павлова